София, бул. България, ЖК Бокар 33
English
Трябва да подчертаем, че използването на многообразните форми на въздействие върху функциите на организма е подчинено на правила и закономерности. Структурирането на тренировъчните комплекси по обем, интензивност и плътност на натоварванията са съобразени с биохимичните и физиологичните процеси, протичащи в организма. С тази цел бяха разработени специални тренировъчни методи и принципи на структуриране на тренировките. […]
Категория Архиви: Статии
04
юни
юни
Функционалният фитнес е интензивна форма на спортуване целяща постигането на добро здравословно състояние, психо-физиологичен баланс, физическа кондиция и оформяне на атлетично тяло. Той може да се нарече още кондиционен фитнес, понеже развива физическите качества сила, бързина и издръжливост, както координацията, гъвкавостта, ловкостта и общите функционални възможности на целия организъм. Също така и оформя мускулатурата на […]
03
май
май
Как се зароди идеята за разработване на методика за физическа подготовка, основана на закони на квантовата физика? Темата за терминологията и това как да наричаме качествата сила, бързина и издръжливост – физически или двигателни, има дълга история в спортологията, обособена като наука от моя научен ръководител проф. Михаил Бъчваров. Като млад асистент във ВИФ през […]
01
апр.
апр.
Съвременната волейболна игра е подчертано динамична, характеризира се с бързо променящи се игрови ситуации и върхова изява на психодвигателните възможности на състезателите. Тя изисква цялостният учебно-тренировъчен процес да бъде поставен на солидна научна основа, съобразен с най-новите разбирания за спортната тренировка. Това поставя пред специалистите по кондиционна подготовка задачата оптимално да подходят при индивидуалното развитие […]
26
ное.
ное.
По отношение на Кондиционна тренировка за сила, сме длъжни да изложим мнението и на другата част от специалистите, които считат че, ако се постигне максимална бързина в концентричната фаза на мускулното съкращение, противодействащо на голямо съпротивление, то тогава мускулите-изпълнители ще трансформират създаденото голямо напрежение в съответстваща висока скорост на движенията ако утежненията се елиминират, така […]
26
окт.
окт.
Бързо или бавно? Следващият подход в нашата програма за кондиционна тренировка „JK Fit Motion – professional“, касае използването на най-високоинтензивните тежкоатлетически базови упражнения, подобно на тези на щангистите /втора половина на блок 2 и блок 3/. Това са най-вече тягата и полуклекът, обръщането до гърди, изтласкването, изхвърлянето, или подходящите части от тях (кои са те […]
20
сеп.
сеп.
Една от най-добрите български волейболистки и бивша капитанка на националния отбор на България, Страшимира Филипова, тренира това лято под ръководството на доц. Юлиан Карабиберов. Към края на месец септември, тя заминава за Баку, където ще играе през сезон 2015/2016 год. Тренировките и в JK GYM Nautilus, са твърде разнообразни – превантивно-стабилизиращи, силови, функционално-координационни. Всяка тренировка […]
06
сеп.
сеп.
Бързо или бавно? Част 1 Бихме искали да разгледаме често дискутираният в практиката въпрос, за това, какви движения да се използват в тренировките за сила – бавни (считани от редица специалисти за изграждащи “бавна сила”), или взривни/бързи? Кои мускули от тялото да ангажират? Какви съпротивления и какви уреди да се използват?! Ние застъпваме становището, за […]
- 1
- 2