София, бул. България, ЖК Бокар 33
Този тип упражнения нарекохме така поради значимостта им като превенция срещу травми, както и за укрепване на мускулите стабилизатори, фиксатори, ротатори и антагонисти, играещи основно поддържаща роля в движенията. Ролята на тези мускули е фактор в процеса на синергирането на усилията ни в желана посока при изпълнение на разнообразни двигателни действия, както и за заемане […]
Таг Архиви: Юлиан Карабиберов
12
юни
юни
Анотация: Настоящата публикация дава информация за това, как са използвани група от упражнения, разглеждани като превантивно-стабилизиращи, равновесни и за подвижност, в кондиционната подготовка на българския сноубордист Радослав Янков. Посочват се функциите на тези упражнения и как се трансформират във функционално-координационни. Сезон 2016/2017 год. на българския сноубордист Радослав Янков беше отчетен като успешен. Янков регистрира 4-ри […]
23
ное.
ное.
Програмите за кондиционна подготовка, които предлага „JK Fit Motion – Professional“ са изложение на реално използваното от нас в практиката със спортисти от различни спортове (виж https://julian-karabiberov.com/podgotovka/sastezateli/). За да бъдат полезни във вашият спорт, те трябва да бъдат съобразени с неговата специфика, както и с тази на всеки отделен състезател. Разнообразието на използваните тренировъчни форми […]
12
юни
юни
Трябва да подчертаем, че използването на многообразните форми на въздействие върху функциите на организма е подчинено на правила и закономерности. Структурирането на тренировъчните комплекси по обем, интензивност и плътност на натоварванията са съобразени с биохимичните и физиологичните процеси, протичащи в организма. С тази цел бяха разработени специални тренировъчни методи и принципи на структуриране на тренировките. […]