Таг Архиви: Двигателни качества

Статии

Упражнения за баланс

Публикувано на от Юлиан Карабиберов
You are currently viewing Упражнения за баланс
04
дек.

Нека се запознаем с упражненията за равновесна устойчивост (баланс) и превантивно-динамизиращите упражнения. В нашите тренировки по системата „JK Fit Motion“ обръщаме специално внимание върху изходното положение, позицията на тялото и неговите части в статично и динамично състояние, хвата и държането на уреда, контрола върху него през цялата амплитуда на движението и т.н. Затова и застъпваме „Принципът […]

Виж още... →
Статии, Тренировки

Функционален фитнес – част 2

Публикувано на от Юлиан Карабиберов
You are currently viewing Функционален фитнес – част 2
12
юни

Трябва да подчертаем, че използването на многообразните форми на въздействие върху функциите на организма е подчинено на правила и закономерности. Структурирането на тренировъчните комплекси по обем, интензивност и плътност на натоварванията са съобразени с биохимичните и физиологичните процеси, протичащи в организма. С тази цел бяха разработени специални тренировъчни методи и принципи на структуриране на тренировките. […]

Виж още... →