Физическата подготовка на Мария Гроздева за Олимпийските игри в Атланта

Автор: Юлиан Карабиберов, Емил Душанов
Издание: сп. „Спорт и наука“
Издателство: НСА „Васил Левски“
ISSN 1310-3393
Брой 2, 1997 год.

Публикацията дава информация за кондиционната подготовка на състезателката по спортна стрелба, Мария Гроздева. Бронзовата медалистка от Олимпийските игри в Атланта работи по системата „JK Fit Motion”, като основните задачи преди олимпиадата са да се повишат възможностите на кардио-респираторната система и общата издръжливост, целенасочено да се развие силата и силовата издръжливост на основните мускулни групи, както и тези, поддържащи стрелковата поза и да се изгради тонизирана, но относително мека и еластична мускулатура. В статията е посочено как са решени тези задачи в три етапа на подготовка, какви тестове са използвани за оценка на физическото състояние на състезателката, какви методи и средства са прилагани по дни и седмични цикли. Посочена е важността на упражненията за равновесна устойчивост и баланс за спорта стрелба с пистолет, тяхното използване в определени равнини. Препоръчва се моделът на кондиционна подготовка на бронзовата медалистка от Олимпийските игри в Атланта, Мария Гроздева да послужи и на други състезатели по спортна стрелба. Посочена е и необходимостта от изграждане на цялостна, научнообоснована система за кондиционна подготовка на състезателите в този спорт.