София, бул. България, ЖК Бокар 33 087 959 9562

Упражнения за баланс

Нека се запознаем с упражненията за равновесна устойчивост (баланс) и превантивно-динамизиращите упражнения.В нашите тренировки по системата „JK Fit Motion“ обръщаме специално внимание върху изходното положение, позицията на тялото и неговите…

Превантивно-стабилизиращи упражнения

Този тип упражнения нарекохме така поради значимостта им като превенция срещу травми, както и за укрепване на мускулите стабилизатори, фиксатори, ротатори и антагонисти, играещи основно поддържаща роля в движенията. Ролята…

Адаптация към тренировките

Съществен момент при изпълнението на упражненията от комплексите на системата JK Fit Motion е съблюдаването на въведения в Колеж по спорт Био Фит принцип на "целевия скоростно-силов оптимум"– ЦССО (Ю.Карабиберов,…

Затвори