Спортната тренировка е процес, при който се цели постигане състояние на повишена относително устойчива работоспособност на организма. Тази работоспособност може да бъде с общ характер, каквато е и целта на фитнес…
Представете си лекция за диетично хранене и фитнес подготовка, водена от леко прегърбен лектор, пристегнал с колана си увиснал корем и скрил пилешки раменца под елегантно сако! Ще му повярвате…
Детайлното познаване на целия арсенал от тренировъчни средства и методи е наложително, защото те, правилно подбрани и приложени, предизвикват това надпрагово (стресово) въздействие, което дава възможност на човешкия организъм да…