Тренираност и функционалност в спорта

Спортната тренировка е процес, при който се цели постигане състояние на повишена относително устойчива работоспособност на организма. Тази работоспособност може да бъде с общ характер, каквато е и целта на фитнес…

Стратегия на фитнес подготовка – експериментът

Представете си лекция за диетично хранене и фитнес подготовка, водена от леко прегърбен  лектор, пристегнал с колана си увиснал корем и скрил пилешки раменца под елегантно сако! Ще му повярвате…

Стратегия на кондиционната подготовка по JK Fit Motion – част 2

Детайлното познаване на целия арсенал от тренировъчни средства и методи е наложително, защото те, правилно подбрани и приложени, предизвикват това надпрагово (стресово) въздействие, което дава възможност на човешкия организъм да…