Skip to content

Постове от месец: септември 2015

Кондиционна тренировка на волейболистката Страшимира Филипова

Една от най-добрите български волейболистки и бивша капитанка на националния отбор на България, Страшимира Филипова, тренира това лято под ръководството на доц. Юлиан Карабиберов. Към края на месец септември, тя заминава за Баку, където ще играе през сезон 2015/2016 год. Тренировките и в JK GYM Nautilus, са твърде разнообразни – превантивно-стабилизиращи, силови, функционално-координационни. Всяка тренировка…

Continue reading Кондиционна тренировка на волейболистката Страшимира Филипова

Школа Стойчев-Казийски в JK GYM Nautilus

Днес, тренировъчният щаб на детска школа по волейбол „Стойчев-Казийски“ се събра на заседание в JK GYM Nautilus. Освен двамата щатни треньори, присъстваха доц. Юлиан Карабиберов, легендата на българския волейбол Димитър Златанов, директорката на Колеж по спорт Био Фит, Юлия Марекова. Разисквани бяха въпроси, свързани с физическата подготовка на децата, различните форми на двигателна активност и…

Continue reading Школа Стойчев-Казийски в JK GYM Nautilus

Кондиционна тренировка за сила

Бързо или бавно? Част 1 Бихме искали да разгледаме често дискутираният в практиката въпрос, за това, какви движения да се използват в тренировките за сила – бавни (считани  от редица специалисти за изграждащи „бавна сила“), или взривни/бързи? Кои мускули от тялото да ангажират? Какви съпротивления и какви уреди да се използват?! Ние застъпваме становището, за…

Continue reading Кондиционна тренировка за сила